Der häufig übersehene, größte Hebel für schnelles Einschlafen
2013 verbrachten acht Menschen eine Woche in den Rocky Mountains. Elektrisches Licht, Handys und Taschenlampen blieben dabei zu Hause. Nach diesem Experiment lag ihre innere Uhr im Schnitt rund zwei Stunden früher. Der Melatoninanstieg, sprich das Hormon was uns beim…
